반응형 유산소운동추천1 실내 유산소 운동 기구 추천 (샤오미 워킹패드 A1) 다이어트할 때 유산소 운동이 병행되어야 살이 잘빠진 거 아시죠? 알면서도 러닝머신 타러 헬스장 가는 게 너~무 힘들더라고요... 집에서 유산소운동하려고 스텝퍼를 사서 운동했었어요. 그런데 스텝퍼는 위아래로 걷기만 하니 활동반경이 작아서 좀 답답하더라고요. 실내 러닝머신은 층간소음도 걱정되고, 크기도 커서 부담스러워서 못 사던 중에 샤오미 워킹패드 A1을 발견하고 후기도 꽤 좋길래 바로 구매했습니다!! 주로 아침에 일어나서 공복유산소로 샤오미 워킹패드를 최대속도 6으로 1시간 동안 타고 있어요. 6으로 하면 빠른 걸음인데, 처음에는 안 힘들더라도 40분~1시간 하면 땀이 뚝뚝 떨어집니다. 공복유산소 효과체지방감량에 효과적이에요. 공복에 유산소운동을 하면 평소에 운동하는 것보다 약 20% 체지방감량효과가 높.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
